건강한 노년, 노년 영양 관리의 모든 것
노년기 영양, 왜 중요할까요? 노년기는 신체 기능 저하와 만성 질환 발생 위험이 높아지는 시기입니다. 적절한 영양 섭취는 이러한 노화 과정을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 부족한 영양소는 면역력 저하, 근육량 감소(근감소증), 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 노년기에는 나이와 건강 상태에 맞는 영양 섭취 계획을 세우는 것이 필수적입니다….
노년기 영양, 왜 중요할까요? 노년기는 신체 기능 저하와 만성 질환 발생 위험이 높아지는 시기입니다. 적절한 영양 섭취는 이러한 노화 과정을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 부족한 영양소는 면역력 저하, 근육량 감소(근감소증), 골다공증, 인지 기능 저하 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 노년기에는 나이와 건강 상태에 맞는 영양 섭취 계획을 세우는 것이 필수적입니다….